『精神回復法』
皆さま こんにちは
本日は このようなタイトルをつけさせていただきました
精神回復法…スイッチング・ウィンバックなど特殊な方法などあるようですが
わたしが 普段やっている方法を ご紹介します
※というより 普段通っている 親友でもある有能な整体師の先生に 教えていただいたやり方で
私自身 まだやりはじめたばかりですが 誰にでもできる簡単な方法で効果があったのでお伝えいたします
精神回復法という定義でみれば もしかしたら違うかもしれませんが 私にとっては肉体も精神も回復します(^_-)-☆
その点はご了承ください
その方法とは
『スワイショウ』といいます
やりかたは肩幅に腕を水平にし ただ振るだけです！
簡単でしょ(^_-)-☆
一例ですが 脱力やリズム運動、踵に刺激を入れることによりピエゾ電流を伴い 骨密度を高めたり セロトニン分泌や血流改善
など …
アレンジすれば いろいろな方法が出てくるとおもいますので インターネット等で検索してみてください
この方法と以前 公開した 呼び水をトリガーにすれば 大抵のことは大丈夫という 無敵状態になるかもしれません( ﾟДﾟ)
『スワイショウ』じたい簡単な動作なので 毎朝 起床時にやると良いとおもいます
それを起点に スクワットやラジオ体操もいいかもしれません
短い内容でしたが 今回はこの辺で…
それでは またお会いしましょう☆彡 Ｓｅｅ YOU☆
